A testépítőknek, súlyemelőknek csak az izmaik teljesítménye nagy, ha futniuk kéne kifulladnának mint a kispolski ugye?
Figyelt kérdés
2009. okt. 31. 15:25
1/8 A kérdező kommentje:
Azért kérdem mert 1 ideje gyúrok, és multkor futottam súlyokkal amiket pakolni kellett, és a tüdőm teljesen kifulladt, de a karom, testem nem
2009. okt. 31. 15:28
2/8 anonim válasza:
Az az igazság, hogy a rövidtávú megterhelésre rendezed be a tested, mivel csak rövöd ideig fejtesz ki nagy erőt, de ha olyan edzésterved van, ami azzal is foglalkozik, hogy erőnlétet adjon, akkor fogod bírni!
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Igen,másfajta edzésforma,mást edzünk,állóképességünk nagy viszont dinamizmusunk gyenge.Főleg nekem mivel még a szívbillentyűmmel van egy kis zavar
4/8 anonim válasza:
válasza:Előző hozzászólót kiegészítve a jelentős izomnövekedés miatt a súlyod megnő, ez pedig egyértelműen nehezíti az aerob mozgásformák kivitelezését, így a futást is.
5/8 A kérdező kommentje:
És úgy még lehet jó állóképességem ha 186centi 78kiló leszek(most 70 vok) és az szinte egész izom lesz? ugy lenne kb 36os kar átmérőm
2009. okt. 31. 17:33
6/8 Gyakor 
válasza:
válasza:Lehet, csak iktass be pár kardio gyakorlatot is. Gondolok itt a futásra bicóra, úszás ha van rá lehetőség.. ilyesmik. Hetente 1-2 alkalmat ki lehet birni.Akkor az állóképességedet is nől, és nem köpöd ki a tüdőd 4-5 perc futás után :) .
7/8 anonim válasza:
válasza:A testépítőknek sajnos nem feltétlenül jó a kondiciójuk.
Mivel sorozatok között mindíg pihenő van, amikor a pulzus visszaáll a normális értékre.
A fehér típusú izomrostok vannak nálunk (testépítőknél) többségben, amik nagy erőkifejtésre képesek, de hamar elfáradnak, szemben a vörös izomrostokkal, amik kitartó munkára képesek.
Nem kispolski, inkább egy dragster -hez hasonlítanám, ami negyed-mérföldön verhetetlen, de nyilván nem indul a Le-mans-i 24 órás versenyen.
A Te esetedben ,-már megbocsáss- a 36 -os kar átmérővel nem kellene hogy ilyen problémáid legyenek.
Növelned kellene az állóképességedet.
8/8 thewhiteman válasza:
válasza:Ez enm igaz testépítők is ugyanúgy képesek rendesen futni stb,mivel kardióznak.Lehet te azáért nem bírtad,mert nem szoktál kardiózni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!