Hogyan tudom elkerülni azt hogy bukfenc közben ne hányjam el magam, és ne akarjak elájulni amint megpróbálok felállni?

felállásnál vegyél nagy levegőt,ne tartsd bent.

és gyakorold a fejjel lefelé helyzetet,fejenállás falnál,vagy kézenállás falnál.

2 percig a cél,közben tudod gyakorolni a légzést is,plusz szokod a helyzetet.

miután leérkeztél a földre,maradj úgy egy légzésnyit és csak utána állj fel belégzéssel.

egy ilyen műtét meg kb mindenre hatással lehet az agyad végülis.