Miert van az hogy mindenki a koplalas ellen beszel?

Lehet koplalással fogyni ,ha nem lehetne akkor az etiópok is zsíros kövérek lennének, meg a hadifogságból nagy hassal jöttek volna vissza a katonák.. Nekem az a módszerem ,nem eszem szinte semmi komolyat ,csak salátát meg almát ,répát ,se hús se kenyérféle,de edzek mellé, futok, fekvőtámasz,húzódszkodás, felülés stb ,szóval nem gyengülök el,mert ugyanúgy megcsinálom a gyakorlatokat koplalás előtt mint után! Viszont gyorsan fogyok zsírból ezt látom , nekem ez bevált. Rettentő szenvedős a dolog ,mert szeretek jókat enni és utálok sportolni de így csak kevés ideig kell kibírni, hogy legyen eredmény.

Soványnak néznek ki. Ha az a cél akkor arra a koplalás jó módszer.Viszont ha megállnak egy ponton a koplalásban,ahol optimális a testsúly ,akkor nem lesznek kórosan soványak. Nekem a diétás étrend és az állandó sport "egy életen át" nem kibírható opció mert szeretem a jó magyaros kajákat, ha megkívánok egy fagyit akkor bevágok egy literrel ,egy tábla csoki a minimum stb és nem érek rá mindig edzeni, mert lusta vagyok, ez van.Kampányszerűen szoktam fogyózni. Inkább 1-2hónapig szenvedek mint egész életemben :)

Én csak annyit mondok, hogy ha nem akarsz kórházba kerülni akkor edd meg a napi 1500 kalóriát minimum, főleg zöldségből, gyümölcsből és húsból! Mozogj napi 40-50 percet aerob tartományban és garantáltan fogysz úgy is heti 1 kilót, csak nem izomból és vízből, hanem abból amit a célod csökkenteni!

azt mond már meg, ha nem érdekel a véleményünk, minek teszed magadat itt?