Ez csalás aerob edzés során?
Figyelt kérdés
Úgy csinálom végig a kijelölt feladatot a meghatározott ismétlésszámmal, h "nem figyelek oda".
Szal mondjuk közben tv-t nézek egy-egy pillanatra, hogy eltereljem a fájdalomról meg a kimerültségről a figyelmem?
Ettől még sikeres a gyakorlat nem?
2013. aug. 13. 17:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:De miféle ismétlésszámokról van most szó?
2/5 anonim válasza:
válasza:mondjuk szobabicaj közben tv-zel? Nem csalás, lényeg, hogy maradjon a pulzus.
3/5 anonim válasza:
válasza:De milyen edzésről beszélsz most?
Mert a sima aerob gyakorlatoknak pont az a lényege, hogy monoton csinálod őket egyfolytában, így olvasni, zenét hallgatni tv-zni is tudsz közben-már amelyiknél.
Például: futás, úszás, szoba- és rendes bicikli, ugrálókötél, kettlebell kis súllyal stb. szóval itt rendesen ismétlésről sem beszélünk.
Sőt, igazából a zsírégetésre szánt aerob edzésnél fájdalomról és kimerültségről sem, ami miatt meg kellene közben állni, persze ha kardió edzésről van szó, az már más.
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem is kevered kérdező a kardiót az aerob edzéssel. Aerob az 130-as pulzus alatti nem megterhelő, közepes intenzitású egyenletes, monoton mozgás, pl bicaj, kocogás, lépcsőzőgép, ellipszis tréner, stb.
5/5 A kérdező kommentje:
Bocs, valóban kevertem :)
2013. aug. 13. 19:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!