Hogyan tudnám 20 nap alatt eltüntetni a hasamról az "úszógumit"?

Heti 0,5-1 kg zsír leadása lehetséges a többi izomból menne.

Ha csak kb 2-3 kg fölösleg van rajtad, akkor talán mehetne is, de nem fog, mivel nem csak a hasadról megy le zsír. Nincs helyi zsírégetés. Heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés kell, pl kocogás, bicaj és szálkásító diéta. Ezzel majd megy le zsír, de mindenhonnan. Nem tudod irányítani a zsírleadás helyét.