Izomlázam van attól mehetek futni?
Figyelt kérdés
Tegnap kicsit sokat futottam és elég gyorsan is ma izomlázam van pedig bemelegitettem elötte meg nyujtottam is futás után.2013. júl. 27. 18:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:minden nap nem szabad futni,a comb az az izom, aminek a legtöbb idő kell a regenerálódásra.
pl súlyzós edzés után 72-96 óra, de egy futó edzés , nem annyira intenzív, de így is ajánlott, heti 2-3 alkalommal futni, 1-1, pihenőnappal minimum, mert csak az edzettségi szint rovására megy.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor mehet?
2013. júl. 27. 18:38
3/3 A kérdező kommentje:
Vagyis mehetek futni?
2013. júl. 27. 18:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!