Szerintetek ez jó edzésterv? Mikor fog látszani az eredmény?

Hasprés 500 db (10 részletben csinálom, és mindig tartok 15 sec pihenőt)

fekvőtámasz 167 db (Ezt 5 részletbe 1 perc pihenőkkel)

guggolás 300 db (5 részletbe 30 sec pihenőkkel)

emellett még súlyzózok

4*12 mindenből (7 fajta gyakorlat)

180 cm magas vagyok 63 kg voltam és most vagyok 61.7 kg.

Az edzést 60 napja csinálom minden nap.(nem ennyivel kezdtem)

Én eddig nem vettem észre különösebb változást.

71 kg szeretnék lenni.Mit tudnátok javasolni?