Valaki tud szálkásító edzéstervet?
Figyelt kérdés
Leszeretném faragni magamrol a maradék hájat hogy látszódjon az izmom:P 174/73 21L. kb egy heti edzésterv kéne ha tud valaki valami jót. Nagyon örülnék!2009. okt. 19. 18:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos szálkásító edzés nincs, ez csak tévhit. Diéta van!
2/6 A kérdező kommentje:
akkor úgymondom ami elősegíti...mer azse mindeggy hogy hogy álsz hozzá. Diéta gondolom sok fehérje kevesebb szénhidrát.
2009. okt. 19. 19:35
3/6 anonim 
válasza:
válasza:szálkásítás=sok sorozatot csinálsz sok ismétléssel pl. megcsinálsz 5*200 felülést (szerintem az soknak számít)
4/6 anonim válasza:
válasza:ami elősegíti az az olvasás :) guglizd ki: body.builder.hu alapismeretek. Ott minden le van írva amit tudnod kell
5/6 anonim válasza:
válasza:Ami segíti a zsírégetést, az az aerob edzés. Súlyzós edzésben nincs különbség. A diéta határoz meg mindent.
6/6 anonim válasza:
válasza:Így van, szálkásító edzésterv nincsen. Naponta kb. 8-szor kell enned túlnyomó részt fehérjét, kevés szénhidráttal ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd és aerob edzéssel zsírt tudj égetni.
Minden az ÉTKEZÉSEN múlik! ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!