Hogyan mérhetem le az állóképességemet?

Mondjuk négyütemű fekvőtámasszal lehetséges? Ha már ennél tartunk, mennyit kellene bírnia egy fiatal lánynak belőle?

Ha itthon tornázom, és utána ugrálok, az ugye nem gond?

Úgy érzem, kifáraszt, ezért jól esik. Most nyáron inkább bringázom, kocogok, de rossz időben sokat tornázom itthon.

Mennyi testmozgástól lehet elvárni valamit és pontosan mit?

Talán-talán a mozgás miatt jobb lett kicsit a memóriám, meg energikusabb leszek. De nem tűröm jobban a stresszt...

Távra hajtsak vagy időre? A triatloni sportágakat szeretem, mert ellehetek a gondolataimmal, egyedül lehetek. Jobb szeretem lassan csinálni és kitartóan. Mostanában kezdtem figyelni a tempóra, de így visszaesik a táv... És nem is élvezem annyira.