Ez miért van, nagyon kínos?

Na ja, hát mindig ez van azt hiszik/hiszed , hogy jársz egy hetet aztán te leszek majd a f*szagyerek NEM, bizony ez nem így megy. Fokozatosan fogsz fejlődni, mindenki más súllyal kezdi. Am biztos vagyok benne, hogy nem azért néztek , hanem azért mert gondolom szarul nyomtad . Nem tudom, van e személyedző, de ha nincs, akkor nézd azokat, akik már több ideje nyomják és kérdez tőlük nem fognak megenni, mindenki elkezdi valahol és nem a súly a lényeg , hanem , hogy jól csináld szabályosan , hogy érezd a széria végén , hogy ez már jó volt (megérezted).

Üdv. Egy Kondis

jól irják a többiek , kisebb súlyal többet és szabályosan :) aztán majd egyre többet és jó lessz az

Én 18 vagyok én 5 6 kilókkal kezdtem ost olyan 20 nál tartok és fél éve csinálom :) ( Bicepsz 42 )