Ha szeretnék lefogyni, akkor milyen étkezés és mozgás lenne a legjobb, leggyorsabb? Meg, hogy ami nem terheli meg a szervezetet!

az étrend a legfontosabb, ha azt tartod, akkor garantált a siker. Műkaja, feldolgozott,édesített, finomított stb kuka,

helyette hús-zöldség főétkezésekre, reggel zabkása gyümölccsel, esetleg nem édesített műzli joghurttal,

semmi nasi

ha gyorsan akarsz fogyni, az mindenképpen megterheli a szervezetet, ezért érdemesebb lassan fognyi, életmódot váltani és akkor szenvedés nélkül - de lassabban - eléred a kívánt súlyt és főleg alakot, mert szép ha jó súlyt mutat a mérleg, csak ha közben full narancsbőr vagy, meg lötyög rajtad a hájas bőr, mert csak izomból fogytál meg víz ment lerólad, akkor senkit nem érdekel, hogy de a mérleg szerint pont jó vagy...

:)