Ha nem mozogtam eddig eleget a fejlődéshez, attól még jót tett?

20/L vagyok és három éve mozgok "magamtól", gyógytornagyakorlatok, úszás, futás, biciklizés. Év végén összegezve általában átlag heti két alkalom jött ki.

Arra rájöttem, hogy kevés, mert egy év alatt keveset fejlődtem mindegyikből. Ráadásul amikor beszélgetünk mozgásról, kiderül, hogy olyanok lepipálnak, akik semmit sem mozognak, csak alkalmanként.

Attól még volt haszna a mozgásnak? Agyra, memóriára, szív-érrendszerre?

Jobban szeretek valamit lassan és hosszan csinálni, mintsem intenzíven és rövidebb ideig. Így is használ?

Például három óra alatt tekerek 40 kilométert, és nekem ez így kellemesebb, mintsem 20 km-t tekernék "normális" átlagsebességgel.

Híznom kellene. Két kilogramm már elég lenne, hogy "biztonságban" legyek, de még 5 is elférne rajtam.

Ugyanakkor pont most kezdtem többször mozogni és lehetőleg többet.

Úgy gondolom, ettől még hízhatok, hiszen ha nem hízhatnék, akkor mi lenne azokkal, akik sokkal többet mozognak nálam? Lassan elfogynának. :D

Jól gondolom ezt?