Az ellipszistrénertől lehet fogyni? Vagy csak izmosodni?

Étkezés kérdése. Mozgástól önmagában nem fogysz. Hogy fogysz-e az életmódod másik fontos részén, az étkezésen múlik. Ha sokat eszel, sok tápanyagot akkor az izmaid fejlődhetnek, alkalmazkodhatnak az edzés terheléséhez. Ha keveset eszel, az izmaid lényegében nem tudnak fejlődni, de elkezdhetsz fogyni.

A tuti az ha minőségi ételt eszel, mert akkor eleve nincs miből fogyj, mert nem emeled meg állandóan a vércukor és inzulinszintedet azaz nem vagy hájas azaz.. csak az edzésért edzhetsz, nem azért hogy most több kalóriát égess és egyéb földi b@romságokért.