Hosszútávfutó vagyok. és szeretnék gyorsabb lenni. Ha súlyokat raknák a lábamra és ha így futnák szakaszokat ( pl 6-7x100m lazán ) az segitene?
Figyelt kérdés
vagy ha egész nap viselném (0,5kg) az segitene valamit ?
a gyorsabb edzést is meg tudok csinálni. pl 5x400m 90 másodperc pihenőkkel összeset le tudom futni 63'-64' másodpercre. vagy 3x1km ért 2perc 50"másodpercre. de szeretnek nagyon gyors lenni. mint egy 400-800 as futó. ez segitene a dolgok fejlesztésében?
a válaszokat előre is köszönöm. 20f
2013. jún. 25. 21:22
2/3 József1 válasza:
Mi lenne ha kiegészítő edzésként magas ismétlésszámmal lábedzést(guggolást)végeznél?
Én nem vagyok futó,de sokat nőtt tőle az állóképességem,
gyorsabb is lettem,talán érdemes kipróbálni!
3/3 A kérdező kommentje:
értem. köszönöm válaszotokat
2013. aug. 20. 22:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!