Lukács Bélaa kérdése:
Fegyencedzést hogy csináljam?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Elszeretném kezdeni a fegyencedzést, a könyvet elolvastam, de nem értettem meg hogy napróé-napra hogy kell edzeni. Én úgy vettem le belőle hogy hétfőn csak fekvőtámasz: mind a 10 lépést meg kell csinálni. Szerdán csak felülés mind a 10 lépés? E melett még diétázok is. Mit javasolnátok edzés után mit egyek? csirkemell meg rizs?2013. jún. 18. 10:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hülye vagy?!
Miért kéne egy nap megcsinálni mind a 10 lépést??!
Ha képes vagy mind a 10 lépésre akkor miért akarod elkezdeni.
Olvasd el mégegyszer mert hülye vagy fiam!
Írok egy példát.
H: fekvőtámasz, guggolás
K: pihenés
Sz: Lábemelés,húzódzkodás
Cs: pihenés
P: híd
Mindig azt a szintet csináld ahol tartasz!
2/2 anonim válasza:
A könyv utolsó fejezetében vannak edzéstervek,olvasd el :D
Am sok sikert hozzá :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!