Egy 62kg súlyú ember megemelese lenne a cél. Van rá jó edzesterv?
Figyelt kérdés
Zavar hogy nem tudom megemelni. Nem vagyok valami nagy darab kb én is ilyen súlyos lehetek mint ő. Esélyem van hogy behozzam vagy remenytelen?2013. jún. 15. 16:17
2/2 anonim 
válasza:
válasza:edz minden izomcsoportra, de szerintem csak a technika szar, 62 kg os ember nem nehéz felemelni, főleg ha te is annyi vagy.... Csinálj guggolást, felhúzást, fekvenyomást, bicepsz és hát edzést (húzódzkodást). Vagy ha csak otthon tudsz akkor fekvő húzódzkodás, híd félék stb. töltsd le a fegyencedzés, és valami olyan gyakorlatot keress, amiből alig megy 8-12 ismétlés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!