Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Amikor futok mindig elkezd...

Amikor futok mindig elkezd fájni a hátam. Tudok valamit tenni ellene?

Figyelt kérdés

2013. jún. 11. 19:18

1/3 anonim

válasza:

gerincjóga és a fegyencedzés has és híd fejezete.

futás helyett,ami rázó mozgás,legyen bringa,vagy kettlebell.

2013. jún. 11. 19:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Rendesen bemelegitesz előtte?

2013. jún. 11. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 aikiboxer

válasza:

Ez a fegyencedzés híd gyakorlatának első lépése:

http://www.youtube.com/watch?v=q_e1Ibr2cS8

Nyomj belőle le 3x50-et, de szép lassan, és addig homoríts, ameddig csak tudsz, a plafon felé.

2013. jún. 12. 01:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Amikor guggolásnál a nyakamba veszem a súlyt elkezd fájni a nyakam. Van erre valami módszer, hogy hogyan vegyem a nyakamba, vagy ez mindig ilyen lesz és csak szokjak hozzá?

Miért van az, hogy amikor felüléseket csinálok olyan 5-10 után elkezd fájni a derekam, a gerincem alsó része. Nagyon enyhe gerincferdülésem van lehet az a baj? Hogy...

Amikor valaki elkezd futni akkor a fogyás jeleit először lent a vádli, comb, fenék tájékon kezd el látszódni?

Miért van az amikor az alkaromat erősítem egykezes súlyzókkal egy 20 sorozat után iszonyatosan elkezd zsibbadni a karom?

Miért van az, hogy amikor eljókezdek futni, akkor egy idő után elkezd fájni a talpamnak a lábujjaknál lévő része? Mit tegyek, hogy ne fájjon a csont?

Mi a teendő a yo-yo-mmal ha amikor leeresztem magától elkezd felfelé pörögni? Én azt szeretném ha lent maradna és ott pörögne tovább és csak akkor kezdene felfelé...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!