Részleges izomszakadás lenne?

egyetértek az orvos hülye igaz nekem a hátsó combhajlítomban volt részleges izomszakdás,már vagy 2 éve a doki megnézte és nem csinált semmit csak megállapította hogy tényleg szakadás történt azt mondta majd elmúlik..a nagy ló.. már elnézést,de még most is visszajön ami már egyszer elszakad/törik az már soha az életben nem lessz ugyanolyan mint előtte

alaposan melegíts be mindennél amit csinálsz és próbálj meg nyújtani hátha segít jobb ötletem nincs! nekem részben segít a nyújtás,de nem sokat de nekem az is jó már :)