Azt, hogy edzés utánra mennyi CarboX, és protein kell, hogy kell kiszámolni?
Figyelt kérdés
Testtömegre gondoltam kiszámolni2013. jún. 5. 21:10
1/4 tap bela 
válasza:
válasza:A testsúlyod alapján.
protein 2,5g/ttkg/nap
szénhidrát kb. ugyan ennyi vagy a duplája
Amennyiben tömegelsz.
2/4 A kérdező kommentje:
Az edzés utáni turmixra gondoltam, hogy abba a gyors ch-t, meg a fehérjét hogyan kell kimérni, mennyi menjen a turmixba
2013. jún. 5. 21:52
3/4 tap bela válasza:
válasza:Ha nem a testsúlyod alapján akarod, akkor a általában a dobozra van írva, hogy 1 adagoló kanál. Ez áltlában 30g szokott lenni ehhez teszel kb. ugyan ennyi szénhidrátot, vagy a dupláját.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!