Milyen otthon elvégezhető mozgásokat ajánlotok (videókat) fogyáshoz?

Hallottam Czanik Balázs capoeira aerobikjáról, de sehol sem találtam.

De valami aerobikosra, zumbásra gondoltam, legalább egy fél órás legyen.

Ha tudok valami videót, linkeljetek, vagy e-mailbe is jöhet, csak írjátok.

Kinek milyen mozgás segített a fogyásban? :)

15/L