Ha így csinálom, fejlődhetek hosszú távon?
Figyelt kérdés
Saját testsúlyos gyakorlatokról lenne szó DE mégsem egészen :D szóval:
Húzódzkodok, de amint elérem a 12-15 ismétlést, fogok egy láncot, tárcsát vagy valamit és magamra pakolok +10kg-ot majd megint igyekszem elérni úgy a 12-15 ismétlést, ha ez is meg van, súlynövelés.
Fekvőtámaszt is valahogy így gondoltam csak hátitáskával
És gugolást végzek egyenlőre azt is saját súllyal.
2013. máj. 18. 13:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodásnál jó így. Fekvőnél a sok súly nem tesz jót a gerincednek. Guggolásnál mehet egylábas is. Fekvőtámasznál is egykezes.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Persze, fejlődhetsz, csak nagyon körülményes így edzeni (lecsúszik a hátizsák, elveszted az egyensúlyod az egylábas guggolásnál, stb.).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!