Csirkepaprikás és tojásos nokedli tömegelshez? Tk liszt +1kérdés
Lenne még egy kérdés 3hónapja tömegelek 5kg jött fel.
És olyan mint,ha fogytam volna mármint eddig nem volt kockás a hasam most meg igen ez hogy van tömegelés közbe fogytam úgy,hogy nőt a testsúly?
válasza:A testzsírszázalékod csökkenhet, hiszen ha nem szedsz fel zsírt, csak szinte izmot, akkor egy nagyobb tömeghez fog tartozni ugyanaz a testzsírmennyiség, ergo a testzsír% az csökken.
Mehet a fent írt kaja, főleg ha nem zsírosodsz.
Ez korrekt nem is gondoltam volna.
Így lötem be a kaját 4,5g ch.
2,5g fehérje.
Emelet napi 1g c vitamin.
Why 75% protein.
Izületvédő a vállam miatt nagyon recseget ropogott most már nem annyira.
Emelet bicajjal megyek suliba kondiba és mindenhova ami kb napi 27km.
heti 4edzek ezért megy egy kevés bcaa katabolizmus miatt
1.mell hát.
2 tricepsz bicepsz.
3.láb csuklya.
4.has váll.
válasza:Igen eléggé elfáradok mell hát napon akkor azt érdemes felcserélni mondjuk mell tricepsz?
hát bicepsz?
válasza:Igen, jobb a mell-tric, hát bic, vagy nálam pl ez megy:
Mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát.
Jöhet a kép.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!