The viper kérdése:
A fehér liszt miért rossz a testépítőkre nézve? és miért fogyasztanak brokkolit? Amikor a karfiol ugyan ott van szerintem.
Figyelt kérdés
2012. jún. 24. 19:00
1/9 anonim 
válasza:
válasza:A fehér liszt mindenkire nézve kedvezőtlen hatású: minden értékes rosttartalmától megfosztják az őrlési eljárások során, így magas glikémiás indexű termék lesz, ami zsírlerakódást eredményezhet.
2/9 A kérdező kommentje:
Nagyon Szépen Köszönöm a válaszodat!!! most kezdtem el abba hagyni a fehér lisztes dolgok evését
2012. jún. 24. 19:22
4/9 A kérdező kommentje:
kondizáshoz,gyúráshoz nem jó rá jöttem... elég szalonnás vagyok de izmos csak nem elégé szálkás :(
2012. jún. 24. 19:48
5/9 anonim válasza:
válasza:Ha sok a zsír, akkor kezdheted szálkásítással is. Ha pedig nem túl sok, 3-5 kg, ami nem zavar, akkor mehet a tömegnövelés, annak megfelelő étrenddel, majd később leszálkásítasz.
6/9 A kérdező kommentje:
inkább a hasam ,hasam alatt rakodott fel zsír, mondjuk nem hasazok ritkán most kezdtem el, rizst, tésztát, burgonyával pótolom a szénhidrátot, ja és fogytam fél kg amióta nem eszek kenyeret meg olyan zsíros kajákat..
2012. jún. 24. 19:54
7/9 anonim válasza:
válasza:Hasazástól nem megy le a zsír, mert sajnos nincs helyi zsírégetés.
Szálkásító diéta kell, ami napi 3g*testtömegkg fehérjét jelent és 1,5-2g*testtömegkg szénhidrátot (ch).
Olvasd el az alapismereteket, sok minden benne van:
8/9 A kérdező kommentje:
Köszi ,tudom h nem elég..:)
2012. jún. 24. 20:06
9/9 anonim válasza:
válasza:Sokan még nem tudják, így inkább mindig leírom. Ha te tudtad, akkor bocsesz.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!