Kb. mennyi idő alatt lesz formás a fenekem, ha?
Figyelt kérdés
Ha naponta 15 percet tornázok fenékre? Vékony vagyok amúgy és eléggé deszka, vagyis lapos a fenekem.2013. máj. 16. 22:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Így soha. Heti 1szer kéne jó keményen megedzeni (más testrészekkel együtt, mert úgy lesz szép arányos az alkat), valami nem-annyira-fos étrenddel, a legoptimálisabb tömegnövelő étrend alatt fut. Nem kell betojni tőle.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!
2013. máj. 16. 22:30
3/5 anonim válasza:
válasza:Nyárra már nem. Súlyzós edzéstől 3 hónap alatt láttam valami változást magamon(ruha nélkül), vagyis a fenekemen, más 5 hónap után, most 8 hónap után kezd tényleg látványossá válni a dolog, már ruhában is...
4/5 anonim válasza:
válasza:Kemény súlyzós edzés kell: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás.
5/5 kiskobak válasza:
Fehérjére épült étrend, lábsúlyos aerobik edzések (én 3 kilóssal szoktam), kezdetben negyed óra taposógép, később ha már jól megy fél óra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!