Ha futás közben fáj a térdem, akkor a térdrögzítő/térdszorító segíthet?

Az a baja, hogy túl van terhelve szerintem.

Nekem is heti 3+2 edzésem van, tudom milyen olvasni ezt a dolgot. Sokszor van nekem is. Pihentetni kéne.

Orvosnál ne is próbálkozz, a magyar orvosok a tünetet tudják csak kezelni a problémát nem oldják meg vele:)

Legvalószínűbb, mivel nekem is sokat fájt a térdem, hogy rosszul futsz.

Nagyon fontos és teljesen mindegy milyen térdszorítót rögzítőt veszel, felesleges.

(nem rossz indulatból írom így)

ha megvan minden izomzatod hozzá, kezdj el úgy futni(ettől 99,9%ig nem fog fájni a térded akármennyit futsz is!)

hogy nagyon egyszerűen a sarkad nem érhet a földhöz.

fuss lábujjhegyen. vagyis nem teljesen, a talpad közepétől hátrébb tilos érkezned, mivel ekkor a térded veszi át az ütközést a földel, térdfájást okozva, ha ennél előrébb érkezel, majdnem lábujjhegyre, biztos nem fog fájni a lábad.

Nekem 2 hónapig fájt, utána néztem, nem orvosnál! nem szedtem be semmit, elkezdtem lábujjhegyen futni, 2 hétig szétrobbant a vádlim akkora izomlázam volt, de azóta minden nap! futok 5-6 kmert, azóta egyetlen egyszer sem fájt a térdem, ja és izomlázra is egészséges ráfutni hidd el.

(Miközben ezt írtam kihagytam a mai futást..:D)

21/F