Egy ilyen géppel, milyen izmokat lehet megedzeni?

Akkor már teljes a skála, ha akarod, mehet mellé ez a gép is, legalább nem lesznek egyhangúak a gyakorlatok.

Egyébként kérdésedre válaszolva: mellizom, hátizmok, bicepsz, tricepsz, Ha jól látom, nincs rajta láb extensor és flexor, ez így van? Szóval nekem a képről az jön le, hogy ahova beakasztod a lábad, az egy statikus dolog, nem tudod mozgatni és így a lábadat is edzeni vele.

http://www.youtube.com/watch?v=ix9zPmY-A5s

+ a sima fekvenyomás :) Nem kell ezt túl bonyolitani. Ebből a pénzből vegyél pár kettlebelt meg még súlyt :D

sajna ez a fajta multifunkciós gép nem sok mindenre jó...Mondom ezt 20 év tapasztalat után... Kezdő szinten hátazni jó a lehúzás miatt.a mell része sajna érzetre nem igazán úgy dolgozza meg a mellet ahogy kellene.Lábfeszítő gyakorlatra katasztrófa...Evezésre az alsó csigával mert ugye azt is ajánlják a nagy feltalálók ezt a gépet de arra aztán főleg nem használható hacsak nem akarsz sérvet...

Tehát ezt az evezést ne erőltesd az alsó csigával...

[link]

esetleg állhozhuzásra meg tricepszezésre elmegy...

ha jól tippelek 40 kiló lehet kb a gépen, és statikailag nem is nagyon ajánlott erre többet pakolni. Szóval összességében haladó szinten ez már a sarokba kerül..Ha teljesen kezdő vagy alapozásra természetesen megfelel,de előbb utóbb rájössz itt valami nagyon nem fekszik sehol sem.