Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » FLABéLOS hasra és combra?

FLABéLOS hasra és combra?

Figyelt kérdés
Hogy hatékony erre a két testtájra? Mit hogyan csináljak?

2013. máj. 13. 20:19
 1/2 anonim válasza:
100%

A flabélos alakformáló, nem fogyasztó edzés. Nekem pl nem használt semmit 4 hónap után sem, egy ismerősömnek látszik rendesen, de ő elég keményen csinálja, súlyokkal mindenén.


Olyat csinálsz pl. hogy a sarkaidat kiteszed a külső sarkokra és ráhajolsz a gépre? ("pucsítani" kell :P)

Vagy hogy ráülsz a gép egyik rövidebb oldalára, a két kezed a másik oldalon a sarkoknál támaszt és 1-2 percig tartod a lábad a levegőben. (mint amikor felülést csinálsz lábemeléssel)

Vagy combra, ha a rövid oldalhoz állsz, a gép felé fordulva, felteszed 1 percig az egyik, 1 percig a másik lábad (vádli merőlegesen a gépre) és csak olyan erősen nyomod rá, hogy ne pattogjon... 15ösre növeld a sebességet.

2013. máj. 14. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:

SZia!


Has, comb tájékról fogyni szeretnél? Vagy ezen a két területen már nincs felesleged, és izmosodás, feszesedés a cél? Így tudok tanácsot adni!

2013. júl. 16. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!