Hutkoszekreny kérdése:
Testépítők! Táplálkozással kapcsolatos kérdés?
Figyelt kérdés
Pár hónapja edzem, most kezdek el figyelni a kajára, tudom miből mennyit kell, úgy értem tudom mennyi fehérje és ch, de nem tudom hogy ez mennyi csirkemellnek, és mennyi rizsnek.. stb-nek felel meg? A csirkemellet lehet helyettesíteni nyúlhússal? A célom a Zyzz testalkat lenne. (Igen, tudom hogy nem lehetséges naturálba, tehát egy olyasmi, szálkás formát szeretnék.) A mostani adataim: 189cm/76kg. Előre is köszi.2013. máj. 13. 20:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriatáblázatokban megtalálod, hogy miben milyen tápanyagok vannak. A növényi eredetű fehérjéknél figyelni kell, mert azok általában nem teljes értékűek, így többfélét kell fogyasztani.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, keress a neten tápanyagtáblázatot. Mindent nyersen mérünk és számolunk, nem sütés után.
3/4 anonim válasza:
válasza:100g csirkemellben 112 kcal van és 24 g fehérje, 100g rizsben 353 kcal és 8g fehérje van. 1 db tojásban 64 kcal és
5,4 g fehérje.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2013. máj. 13. 20:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!