Mi ez furcsa fájás edzés közben?

felhalmozódik a tejsav az izmodban

Ilyenkor még inkább csak a vér halmozódik fel, a tejsav csak edzés után. Plusz ez az izom kifáradásának a jele, hirtelen elfogy ez energiája, de amint a vérkeringés hoz új tápanyagokat és elviszi a melléktermékeket, már tudod is a következő sorozatot csinálni. Nem baj, ha fáj, úgy kell. Lehetőleg 10-14-nél többet ne tudj csinálni.