Melyik a legolcsóbb fehérje, vagy mi a legolcsóbb amivel pótolhatom?

Tömegnövelős edzéshez kellene, de csóró vagyok.

Max 2k-t tudok rákölteni, ahogy néztem csak drágáért van :)

Mivel tudom pótolni, pl csirkemell sonka+tej? (reggelente+edzés után)

Mindig mást tudok enni, de próbálok rendesen, eleget.

Már egy ideje edzek, otthon, súlyzókkal, egy darabig volt fejlődés, aztán ritkán csináltam.

Most újra elkezdtem rendszeresen, de megpróbálnám a maximumot kihozni.