Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Húzódzkodás, Tolódzkodás...

Húzódzkodás, Tolódzkodás melyik izomcsoport edzések előtt érdemes csinálni? Milyen fogásnál melyik izom dolgozik?

Figyelt kérdés

#kondi #tolódzkodás #húzódzkodás

2013. máj. 10. 00:46

1/1 anonim

válasza:

Húzódzkodást hátizom edzésnél végzünk, ha szélesen felső fogással fogjuk meg a húzódzkodó rudat. Szűken fogva alsó fogással bicepsz edzésére kiváló.

A tolódzkodást lehet tricepszre és mellre is. Ha mellizom edésére végzed, akkor felső testből kicsit előre kell dőlni.

[link]

2013. máj. 10. 05:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ezeken a napokon edzek, akkor melyik nap erdemes melyik izomcsoportokat edzeni? Hany gyakorlatot erdemes egy izomcsoportra?

Milyen súlyokkal lenne érdemes kezdeni? Hogyan fogjak hozzá a gyúráshoz!

Érdemes meg venni ezt a fekpadot?

Natura tejsavó fehérje koncentrátumról vélemények? Érdemes olyat venni?

Power proteint + kreatin pezsgőtablettát hogy érdemes szedni?

Ha edzés során már nem megy ki több mert elfáradt az adott izomcsoport, akkor érdemes kicsit pihentetni és pl. másik izomcsoportra dolgozni, majd utána megint...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!