Izomvesztés? Miért van ez?
Figyelt kérdés
Mi az oka? Milyen gyakorlatoktól van ez?
Valaki kifejtené bőven és hogy lehet elkerűlni?
2013. máj. 3. 07:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kalória mínuszban veszthetsz izmot, ha kevés a fehérjebeviteled és túl intenzív edzéseket végzel sokáig.
Ezért kell pl szálkásításnál 130 alatti pulzussal aerob edzést végezni és nem nagy intenzitású kardiót, ahol már izomvesztés is lehetséges.
Segít az izomvesztés elkerülésében a plusz glutamin és BCAA is, de első az étrend!
2/2 Hakapeszi Maki88 válasza:
Kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit elégetsz, vagy csak egyszerűen nem használod olyan intenzitással az izomzatodat mint korábban, ezért leépülnek, mivel a szervezetednek nincs szüksége rájuk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!