Ha nem eszek elég fehérjét testépítésnél, tehát 2 gramm/testsúly helyett csak 1g-t, akkor várható fejlődés, vagy inkább csak izomvesztés (katabolizmus)?

Egy bizonyos szintig fejlődhetsz, de ez hamar abba maradhat.

hát én max 1-1,5 gramm/tskg állati fehérjét tudok bevinni(+növényi), ennek anyagi de inkább szülői okai vannak de azért 75 kilóról feljöttem 81-re október vége óta, és így elég szárazon építem fel magam, de nem eredménytelenül!nem lettem zsírosabb, és minden izomcsoport nőtt pár centit. Annyit még hozzátennék hogy fehérjét sem szedek(szedHETEK-szülők), csak vitamint.

Ameddig az izmaidnak elég az 1 g, addig fejlődhetsz, de ahogy nőnek az izmok, egyre több tápanyag kell, és egyszer csak már kevés lesz az 1 g.