Hogyan lehet a lehető legyorsabban a lehető legtöbb mennyiségü izmot elvesziteni?

Katabolizmussal.

futásal

Ne végezz súlyzós edzést,fuss minden nap,igyál keveset,egyél keveset.

A poén kedvéért a biztos recept: ne vigyél be semmi fehérjét, csak minimális szénhidrátot és inkább a telítetlen zsírokból szerezd azt a kicsi energiát (olajos magvak, lengmagolaj, stb), hogy az anyagcseréd azért működjön és menj el minél több, lehetőleg napi szinten 1-1,5óra vagy még több kardióedzésre (a pulzus semmiképp ne menjen 140 alá, de minél magasabb annál "jobb"). Na, ez biztos recept kb. :)))

kényszermunkával

Élj meg havi 47 000-ből, garantáltan nem marad rajtad izom.