Miért nem fejlődik a mellem látszatra?
Figyelt kérdés
2 és fél-3 hónapja edzek kb.Kreatint szedek.Erőben fejlődök,40 kg-al több a fekvenyomásom maximuma,mint amikor kezdtem.Egy héten csak egyszer edzem az izomcsoportot.Étrendem házikoszt,a hétből 5-6 nap az amikor hús van,meg rizst eszek szinte mindenhez,amihez passzol.
Az edzésem:
fekvenyomás 3×10-8-6 80kg-al
negatív 3×6 80kg-al
30° fekvenyomás 3×20 40kg-al
tárogatás egyenes padon 3×12 15kg-al
áthúzás 3×20 15kg-al
2013. máj. 2. 12:06
11/11 A kérdező kommentje:
Lenne rá keretem.
2013. máj. 4. 17:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!