Feszes fenék és has hogyan érhető el?

Szia,

személyi edző vagyok, emberekkel foglalkozom, magam is súlyzós edzést végzek. Így azt hiszem, nyugodtan leírhatom neked, hogy két hét alatt semmi nem fog történni veled. Akinek úgy van jó segge, hogy tett érte, nem pedig az adottságainak köszönheti, alsó hangon 2 hónap után érez változást, rendes edzésekkel. A hasad ha zsíros, akkor le kell diétázni. Ha lapos és formátlan, kemény hasizomgyakorlatok várnak rád. A narancsbőrre szauna, meg napi 4 liter víz. Azért erre a csatornára iratkozz fel, heti kétszer nyomhatod a farizmot. (Nem jó, de jobb, mint a rubintréka, ha otthon akarsz edzeni) http://www.youtube.com/user/BikiniModelFitness?feature=