"Tönkre" teszem az izmaimat?
Figyelt kérdés
Sziasztok Az a kérdésem lenne, hogyha minden nap edzek (az én edzéstervem: napi fél óra futás és 50-100 felülés naponta) akkor tönkre teszem az izmaimat?2013. máj. 1. 17:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez egyrészt nem sok, másrészt messze nem fedi le az összes izomcsoportot, harmadrészt az izmokat nem lehet ily módon "tönkre tenni".
2/4 anonim válasza:
válasza:Hogyha nagy hasizom a cél, akkor hagyd ezt az edzéstervet. A futás mehet, de legyen heti 3 hasedzés haspréssel és lábemeléssel(!) meg mehet törzsfordítás, kalapács hídtartás meg minden amit találsz, de az ismétlésszámok maradjanak 25-30 közt. töltsd le a fegyencedzést, és edz minden izomcsoportra!!!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Amit leírtál az nem nevezhető edzésnek !
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez nokedli, nem teszed tönkre ennyivel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!