Aerob torna itthon?
Figyelt kérdés
Elkezdek egy ilyen... hát edzésterv-szerűség szerint tornázni itthon (Shaun T - HipHop Abs), négyhetes. Nagyon jól átmozgat, jók a videók, feladatok, de - főleg az elején - van hogy egy napra csak egy 25perces hasizom van. Tudnátok esetleg olyan videókat mondani (vagy akár linkelni), ami kifejezetten zsírégető, és a lakásban lehet csinálni? :) Köszönöm!
[cardiot nem bírom, 15-20perc után rettenetesen görcsölni kezd a hasam]
17/L
2013. máj. 1. 11:16
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó lenne egy szobabicaj, vagy hasonló gépezet. Ha nincs, akkor laza ugrókötelezés, de sok embernél már ez is magas pulzussal jár, hiába nem intenzíven végzi.
2/5 A kérdező kommentje:
Szobabicikli van (bár szegényem már kissé megviselt).
Azon mennyit, mikor, hogyan kéne tekerni? :D Gondolom nem simán 30percet mondjuk, hanem intervallumosan?
2013. máj. 1. 11:22
3/5 anonim válasza:
válasza:Intervall is jó, de akkor izomvesztés is lehet diétában.
Inkább 130 alatti pulzussal kellene heti minimum 3-4-szer, 40-50 percet tekerni. Ez a tuti.:)
4/5 A kérdező kommentje:
Oké, köszi! :D Az pont jó, közben tudok egy részt is nézni vmilyen sorozatból. :D
2013. máj. 1. 11:31
5/5 anonim válasza:
válasza:Én is azt szoktam + netezek is mobilról, osztom az észt itt a gyk-n.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!