Hogy lehetne ezt megoldani?

Persze, lehetséges. Koplalással és kitartással valószínű, hogy sikerülne.

Csak nem egészséges a gyors fogyás. Ráadásul amilyen gyorsan leadod a felesleget, olyan gyorsan fog visszajönni.

Mennyi idő alatt szedted magadra ezt a plusz 15 kilót? Ugye nem 3 hónap alatt? Hát akkor miért akarod ennyi idő alatt leadni?

Persze tudom a választ.... az ember szeretne minnél előbb eredményt látni. De hidd el nem éri meg.

Inkább állítsd át az agyadat. Mert igaz a mondás, hogy fejben dől el minden.

Figyelj oda, hogy miből, mikor és mennyit eszel. Reggel és delelőtt egyél inkább szénhidrátot, ebédre főzeléket (kenyér nélkül!!!!), este pedig halat, zöldséget, sovány tejterméket.

És hetente legalább 2-szer iktass be valamilyen mozgást.

Szerintem ha 15 kilót kb. fél év alatt adsz le, akkor tuti a sikered és nem fogod vissza hízni.