Megközelítőleg egy ilyen alakot milyen edzéssel, illetve étrenddel tudok elérni?
2013. ápr. 29. 13:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3-4 súlyzós edzés + tömegnövelő étrend. Jó genetikával akár saját testsúlyos edzéssel is meglehet, de én a súlyzóst is javaslom.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:megközelítőleg:ha van rajtad felesleg akkor szálkásítasz és tömegelsz,ha nem akkor tömegelsz és szálkásítasz.
Tönegelés:5g ttkg/ch 2g ttkg fehérje.
Diéta:2-3g ttkg/ch fehérje:3g ttkg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!