Miért fáradok ki nagyon hamar, edzés közben? (testépítés)
Figyelt kérdés
kb 3 hónapja edzek, 1 hete tértem át a heti egy izomcsoport edzésmódra, de még mindig amikor megcsinálom az első 3 gyakorlatot, akkor utána teljesen kész vagyok. Hétfői nap, mell-bicepsz-tricepsz. 3 mell gyakorlat után szinte kezdek álmos lenni és nincs akkora lendületem már a bicepszre és tricepszre mint a mellnél. Szedjek valami NO reactort?2013. ápr. 23. 11:07
1/7 dirtboy 
válasza:
válasza:vagy azt vagy lehet elég lesz egy scitec caffein is.
3/7 A kérdező kommentje:
Igen otthon.
2013. ápr. 23. 12:12
4/7 dirtboy válasza:
válasza:akkor nyitott ablaknál edz,valószínű állott a levegő,kevés az oxigén
néha nálam is előfordult ez
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2013. ápr. 23. 17:29
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem túl sok ez így egyszerre.
Én pl egy nagyobb izomcsoportot csak 1 napon edzek.
Mell,Kar,Váll,Hát,Láb ezek mellé hasazok vagy futok.
Persze attól is függ mennyit edzel egy testrészre,nálam 1 óra szokott lenni mindegyik.
És mellé hasazok(olyan 40-45 perc vagy futok,ami szintén kb 40-50 perc).
Ha mellezel 1 órát és utána kezdesz neki a kar edzésnek,akkor érthető,hogy nehezen bírod.Mert fárasztó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!