Kockás has? (Lány)
Sziasztok!:)
Rendszeresen tornázom Rubint Réka DVD-jeire, elég szép letisztult hasat sikerült elérnem. Azt szeretném kérdezni, hogy elkezdek most járni konditerembe, elsősorban futni szeretnék, de milyen gépekre és persze hogy van rájuk szükségem ahhoz, hogy kockás hasat érjek el?:)
L
válasza:Nem kell gép.
Pl lábemelés hátonfekve.
Vagy hasprés.
33 éves sörhasú Férfi....
válasza:Hasra kell edzeni, ennyi. meg nem kell felé zsír.
Nagyon kockás nehezen lesz, de azért bele lehet vágni.
Nem túl megeröltető, mehet minden másnap kemény felülés. Pl hasprések. Akár súllyal is.
Tescos módszer.. :D Akaszd be valahova a lábad és fogj meg valami nehezet váll tájékához, és próbálj haspréselni. Ettől a felső 4 kocka szépen fejlődik. Alsó négy kemény ügy. Ha alsó 4 szépen látszik olyan mintha 6 kockád lenne az már jó.
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
a konditeremben edz rendesen,max a végén futkorássz.
hasra-
hasprés súly tárcsával,lábemelés és alacsony testzsír,hogy látszódni tudjon,vagyis diéta.
a has edzéséhez nem kell semmiféle gép.
ha nagyon akarsz hozzá valami kiegészítőt,akkor az a haskerék legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!