Írnátok nekem vádli erősítő gyakorlatokat?

Donga lábbal (bal) születtem, műtötték is baba koromban, de az a helyzet, hogy a vádlim vékonyabb, mint a másik. Rendszeresen futok és a lépcső szélén lábujjhegyen állva nyomom fel-le magam. Már ez is lényegesen erősítette a vádlimat, de megállt a fejlődésben.