fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok írni diétás étrendet?...

Tudnátok írni diétás étrendet? Olcsó

Figyelt kérdés

Sziasztok már sok helyen néztem diétás étrendet,de nem voltak a legolcsóbbak így felmerem tenni a kérdést valaki összeállítana nekem egy napi menüt?

Egy kikötésem van laktóz érzékeny vagyok!!

Testúly:81kg

Magasság:171cm

És fiú :D


2013. ápr. 19. 16:58
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/33 A kérdező kommentje:
köszi a virsli mennyire engedélyezett?
2013. ápr. 20. 06:49
 22/33 anonim ***** válasza:
diétában semennyire, de amúgy sem jó választás. Miből áll: 12g fehérje, aminek egy része szója, és 15-20 % telített zsír. Semmi nekünk kellő tápanyag nincs benne. Normális csirkemellet kell enni, nem ilyen feldogozott sz@rokat, amiben van porc, belsőség, húscafatok vér minden, ami nem kell.
2013. ápr. 20. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/33 A kérdező kommentje:

Jójó csak megkérdeztem!

Akkor marad a karaj :)

2013. ápr. 20. 06:57
 24/33 A kérdező kommentje:

Van itthon csomagolt hús és ez van ráírva.

100g

1458kj/352kcal

fehérje:18g

Ch:1,6g

Zsír:30g

Gondolom ez a zsír miatt nem jó

2013. ápr. 20. 07:21
 25/33 anonim ***** válasza:
igen, ez már így sok zsír. Ezért lenne jó a csirkemell vagy ha már disznó, akkor karaj vagy comb. De a pulyka, csirke, hal lenne jó.
2013. ápr. 20. 07:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/33 A kérdező kommentje:

köszi

és lenne még egy hogy mérjem ki a rizst?

Nincs semmi mérleg itthon :D

egy evőkanál kb mennyinek felel meg?

2013. ápr. 20. 07:36
 27/33 anonim ***** válasza:

Mérleg az majd kellene, mert diétában fontos, hogy mindent pontosan mérjünk. Nem drágák a konyhai digitális mérlegek

Amúgy:) [link]

2013. ápr. 20. 07:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/33 A kérdező kommentje:

1 csésze rizs = 20 dkg

Rizs 25g.=2,5dkg*4=10dkg ennyit kell napi szinten ennem rizsből.

Akkor egy fél bögre elég is lesz ugye?

2013. ápr. 20. 07:43
 29/33 anonim ***** válasza:
igen, úgy néz ki.
2013. ápr. 20. 08:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/33 A kérdező kommentje:
köszi nagy arc vagy :D
2013. ápr. 20. 08:04
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!