Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A húzóckodás mely izmokat...

A húzóckodás mely izmokat erősíti?

Figyelt kérdés

szűken erősíti a mellet?

2013. ápr. 18. 18:10

1/3 anonim

válasza:

hát,alkar.

fordított fogással bicepszet is.

a mell egy nyomó gyakorlat,nem húzó.

2013. ápr. 18. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Főleg hát, ha szélesen fölső fogással megy. Alsó fogással szűken bicepsz. Egyébként hiába a nyomógyakorlatoknál dolgozik leginkább a mell, de kicsit itt is bedolgozik. De mellizomerősítésre azért nem alkalmas, arra vannak hatékonyabb gyakorlatok: fekvőtámasz, tolódzkodás.

2013. ápr. 18. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

jól mondja Montez, bekapcsolódik kicsit a mell

2013. ápr. 18. 22:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehet az izmokat leépíteni?

Miért nem érzem az izmokat, ha nagyobb súllyal dolgozok? Pl. Ha nagyobb súllyal bicepszezem, nem érzem, hogy dolgoznának az izmok, viszont kisebb súllyal nagyon jól érzem.

Csak súlyt emelve, súllyal lehet izmosodni, vagy lehet valamilyen más, alternatív módon stimulálni az izmokat?

Ha edzés után a szénhidrát sem alakul zsírrá, mert az izmokat tölti újra, akkor miért baj, ha a proteinturmixom gazdag ch-ban?

A hát izmokat hogy lehet nyújtani?

A 0 kezes fekvőtámasz melyik izmokat erősíti? :D

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!