Ha futásban jobb eredményeket akarok elérni, akkor azt csak úgy érhetem el, hogy futok-futok, mindig futok? Máshogyan kerékpározással, vagy ugrálással nem lehet elérni?

Hát ez függ az alakodtól mert ha kicsit túlsúlyos vagy nehezebb lesz eredményeket elérni...De igen futás,bicikli,különböző gyakorlatok lábra(comb,vádli) és próbálj meg lépcsőkön futkározni terepen amíg nem érzed hogy le szakad a lábad ne állj meg.Én is ezeket csinálom hisz Miskolcra készülök továbbtanulni remélem felvesznek 17/F