Hogyha edzés utáni napon izomlázam van, az jó jel?
Figyelt kérdés
Most kezdtem neki, tegnap közel két órát edzettem, kaja pihenés, mindej rendben volt.
Most izomlázam van, főleg a bicepsz, meg az alkaromon.Ez jó jel? Úgy értem, hogy ettől növekedik majd az izom?
2013. ápr. 15. 16:32
1/4 poiu 
válasza:
válasza:Jó jel, de 2 óra edzés túl sok. Szerintem max 1 óra egy nap, főleg az elején. Az alkar fájdalom nem biztos, hogy jó jel. Ha az inaid fájnak, akkor hetekig pihentetned kell. 2-3 nap múlva kiderül.
2/4 anonim válasza:
válasza:Jó jel, de az izomláz nem feltétele a növekedésnek. És szerintem is sok a két óra edzés.
3/4 A kérdező kommentje:
Nem egyhuzamban volt 2 óra, délelőtt, meg este is.
Alkar gyakorlat 3 féle volt, mindhármat 3x ismételtem mindkét alkalommal, szerintem nem az inakkal van baj, ez izomláz :)
Hogy nem feltétele az izomnövekedésnek? hát én szeretek biztosra menni, köszönöm az infót.
Azt mondjátok sok a két óra?
Akkor inkább lesz minden második nap egy óra, úgy mebnyire felel meg?
Köszönöm a válaszokat!
2013. ápr. 15. 17:34
4/4 anonim válasza:
válasza:Úgy jó, minden második nap 60-70 perc.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!