Hogyan tanulhatnék meg kézenállni és kézen átfordulni?

kézenállást a legjobb talán falnál gyakorolni (fellendülsz és a falhoz támasztod a lábad). majd miután egy kis magabiztosságot szereztél, sima talajon is lehet. Először csak néhány másodperc, aztán minél többet gyakorolsz annál jobb lesz :) először ne túl kemény talajon próbáld, mert ha esetleg átfordulnál akkor eléggé beütheted magad xD

kézen átfordulás meg ebből jön, ha ez már biztosan megy ;)

sok sikert =P