A fegyencedzést és a kondizást lehet egyszerre csinálni?
Figyelt kérdés
Nagyon megtetszett a fegyencedzés és szeretném elkezdeni de viszont a kondit se akarom abbahagyni mert jobban ill. gyorsabban fejlődök azzal...
Lehet a fegyencedzést és a kondit egyszerre csinálni? vagy választanom kell hogy vagy ezt vagy azt?
2013. ápr. 15. 14:55
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Lehet. Amikor súlyzós edzésed van, akkor az akkor megedzett izomcsoporthoz beteszed az ugyanarra az izomra vonatkozó fegyences gyakorlatot. Tehát pl mell napon megy a súlyzós mellé fekvőtámasz. Láb napon egylábas guggolás (ha megy), hátnál ugye húzódzkodás, hasnál lábemelés függeszkedve, stb..
De a fegyencedzés című könyvben is van edzésterv hibrid edzésre.
3/6 A kérdező kommentje:
aha értem és mondjuk annak van értelme ha kondizok majd hazajövök és pihenek 1-2 órát majd megcsinálom a fegyencedzést itthon vagy ez így hülyeség??
2013. ápr. 24. 19:47
4/6 anonim válasza:
válasza:Így már nem jó, mert akkor már regenerálódni kellene.
5/6 A kérdező kommentje:
aha értem
2013. ápr. 24. 19:53
6/6 anonim 
válasza:
válasza:kombinálva van crossfitnak hivják..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!