Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehet az izmokat...

Hogyan lehet az izmokat leépíteni?

Figyelt kérdés

Nő létemre nehéz fizikai munkát végzek már másfél éve. Eléggé ki vagyok már izmosodva és ez nagyon zavar. Egyébként csinos lábam van, de az is picit megvastagodott, izmosodott. A karom is izmosabb. Lassan úgy nézek ki, mint egy német úszónő. Mivel lehetne leépíteni az izmaimat?

#izom

2013. ápr. 15. 08:17

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

kevesebb fehérje bevitel , kardió edzés

2013. ápr. 15. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Miért nem érzem az izmokat, ha nagyobb súllyal dolgozok? Pl. Ha nagyobb súllyal bicepszezem, nem érzem, hogy dolgoznának az izmok, viszont kisebb súllyal nagyon jól érzem.

Csak súlyt emelve, súllyal lehet izmosodni, vagy lehet valamilyen más, alternatív módon stimulálni az izmokat?

Ha edzés után a szénhidrát sem alakul zsírrá, mert az izmokat tölti újra, akkor miért baj, ha a proteinturmixom gazdag ch-ban?

A hát izmokat hogy lehet nyújtani?

A 0 kezes fekvőtámasz melyik izmokat erősíti? :D

Az úszás milyen izmokat fejleszt nagyon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!